Hangover se bachne ke upay शराब के हैंगओवर से बचने के उपाय :- 2023 बस कुछ घंटो में खत्म होने वाला है और 2024 के स्वागत में लोग जश्न की तयारी शुरू कर दिए होंगे, जाहिर है आज कल की पार्टियों में अगर शराब न परोसा जाये तो फिर किस बात की पार्टी. ऐसे में कुछ लोग शराब का सेवन ज्यादे कर लेते हैं जिसकी वजह से हैंगओवर से परेशान हो जाते हैं और शरीर में तरह – तरह की दिक्कतें होने लगती हैं. जैसे सिरदर्द, शरीर में दर्द, बार – बार प्यास लगना, हिचकी जैसी परेशानी होने लगती है. ऐसे में अगर आप भी हैंगओवर से परेशान हैं तो इन देशी नुस्खों का सहारा जरूर लीजिये ये आपके काम आ सकता है।
hangover se bachne ke upay – नींबू (Lemon) – शराब का नशा उतारने में नीबू पानी काफी असरदार होता है.
नींबू (Lemon) शराब को पचाने में काफी मदद करता है. नींबू बिषाक्त पदार्थों को छानकर लीवर के कार्य को बढ़ावा देता है. लेमन टी पीने से भी हैंगओवर से राहत मिलती है.
hangover se bachne ke upay – अदरक (Ginger) – अदरक हैंगओवर के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार है अदरक में ऐसे औषधीय गुण पाए जाते हैं जो शराब को पचाने में मदद करता है. अदरक वाली चाय या अदरक के छोटे टुकड़े को चबाने से हैंगओवर में राहत मिल सकती है.
hangover se bachne ke upay – फल (Fruits) – हैंगओवर को खत्म करने में फल का सेवन काफी असरदार हो सकता है. खासकर केला और सेब शराब के नशे को कम करने में मदद करते हैं. हैंगओवर की वजह से अक्सर सरदर्द जैसी समस्या ज्यादे होती है ऐसे में अगर सेब का सेवन किया जाय तो सरदर्द से छुटकारा मिल सकती है. बनाना शेक में शहद मिलाकर भी अगर hangover में लिया जाय तो hangover से राहत मिल सकती है.
hangover se bachne ke upay – शहद (Honey) – शहद में फ्रुक्टोज होता है जो शरीर में अल्कोहल के प्रभाव को दूर करने में हेल्प करता है ऐसे में हैंगओवर से राहत पाने के लिए आप शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं. शहद मेटाबोलिज्म को बढ़ाने के साथ- साथ शराब को आसानी से पचाने में मदद करता है जिससे hangover में राहत मिलती है.
hangover se bachne ke upay – पुदीना (Mint) – हैंगओवर से राहत पाने के लिए आप पुदीना का इस्तेमाल कर सकते हैं. पुदीना की दो – तीन पत्तियों को हल्के गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से शराब के hangover को दूर करता है. पुदीना से पेट के अंदर बनी गैस से भी छुटकारा मिलता है और आंतो को भी आराम मिलता है
इसके अलावा hangover से राहत पाने के लिए खूब पानी पीये. पत्तेदार सब्जियां, अंडे, एवोकैडो, नट्स,जैतून का तेल और नारियल पानी के सेवन से hangover में राहत मिलती है.
Hangover के दौरान क्या परहेज करना चाहिए
अगर आपको हैंगओवर है तो इन चीजों से बचिए –
शराब का अधिक सेवन
कॉफ़ी और एनर्जी ड्रिंक का सेवन सीमित करें
मीठा हो सके तो कम खाएं या न खाएं तो ज्यादे बेहतर है
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Disclaimer :- शराब का सेवन सेहत के लिए हानिकारक है. दिए गए नुस्खे इंटरनेट से प्राप्त जानकारी के आधार पर हैं.